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▲小嫻身兼健身教練私藏「偷吃步」，輕鬆速剷腰內肉。 消費中心／台北報導 藝人小嫻現在多了健身房老闆娘身份，特別在活動中當起教練，教大家如何緊實身材，別看她現在這般女神模樣，小嫻透露自己也曾經「走鐘」過，在短短2年之間體重從48暴增到63公斤，身上多了15公斤的贅肉，整個人不僅發福臃腫，體力也變得很差，讓她那陣子對自己超沒自信。 ▲小嫻靠著運動和聚焦超音波減脂，成功甩油15kg恢復緊實身材。 (圖／煥麗診所提供） 小嫻下定決心，透過規律運動跟重量訓練，恢復緊實曲線。她表示，現在每天至少要運動1個小時，又因為老公何守正開設健身房後，更了解增肌減脂的重要，對於體重計上的數字不再斤斤計較。小嫻說雖然瘦下來了，但是對腰部後方跟臀部微笑線還是不太滿意，因此尋求醫美高科技儀器幫忙，嘗試了聚焦超音波減脂後相當驚喜，「我不是那麼的喜歡侵入式的療程，因為我超怕痛！所以試了無創的立塑，自己覺得穿褲子勒痕沒有那麼明顯了，然後我穿泳裝泳褲的時候，臀部就比較提起來！」 ▲聚焦超音波減脂療程無傷口且不需麻醉，近年已成為塑身新寵。(圖／記者謝婷婷攝） 整形外科院長薛乃維表示，非侵入式的聚焦超音波減脂，是透過高熱能量破壞脂肪細胞，再經由身體自然代謝達到減脂目的。超音波探頭會發出聚焦式的能量，以大約60-70度C的高熱能，針對皮下脂肪進行三角錐狀的聚焦加熱，尖端會直達皮膚深層大約1.3公分左右的位置，可以在短時間內讓大約1公分厚的局部脂肪被破壞，再由人體的淋巴系統排出被破壞的脂肪組織。 薛乃維院長進一步指出，因為這項療程沒有傷口又不需要麻醉，施作完大約8~12周就能看出效果，可以快速幫助改善身材曲線，因此深受女性朋友歡迎，尤其針對局部肥胖部位，像是蝴蝶袖、臀部、肚子、大腿內側等局部頑固脂肪，只要捏起來脂肪厚度超過2.5公分且沒有相關禁忌症者，就可以進行療程。 ▲聚焦超音波高熱能量聚焦，減脂的同時還能幫助膠原蛋白重組。(圖／記者謝婷婷攝） ▲薛乃維院長表示，聚焦超音波減脂最適合局部雕塑。(圖／記者謝婷婷攝） 除了能夠立即破壞脂肪細胞，薛乃維院長強調，聚焦超音波的高熱原理，可以幫助膠原蛋白重組，幫忙增強皮膚緊實，這樣的附加價值，是跟冷凍溶脂最大的區別之處。 不過院長也提醒，聚焦超音波減脂雖然快速方便，也有足夠的臨床資訊證實其安全性，但若是施打的部位或方式不對，就有可能會傷害到肌肉和神經血管，因此消費者一定要找專業醫師評估，並由合格醫師操作儀器，在療程過後，最好配合運動，才能達到滿意的減脂效果。此外，已經很瘦的人因為脂肪厚度未達一吋，可能就不適合施打，但若是過度肥胖的人，院長建議同時透過飲食以及運動調整，才能夠健康享「瘦」。
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▲抵達飯店後，記得詳細檢查周遭安全設備。（示意圖／記者蔡玟君攝） 旅遊中心／綜合報導 出國玩固然令人期待，訂好機票，住宿的選擇也是重要環節，切記安全第一，便利性其次。skyscanner提出「出國旅宿選擇3大要點」，事前聰明選擇住宿點，抵達飯店後，詳細檢查周遭安全設備，讓旅途快樂出門、平安回家。 ▲若怕誤闖禁區，建議事先上網搜尋城市相關資訊和旅客經驗分享，在訂房時就先避開這些區域。（圖／達志／示意圖） 1.事前評估住宿地區 每個國家都有某些地區治安較差，或是紅燈區等，房價雖然便宜，提醒還是不要冒險。若怕誤闖禁區，建議事先上網搜尋城市相關資訊和旅客經驗分享，在訂房時就先避開這些區域，像是CrimeReports網站就能查詢城市不安全的區域。 2.善用訂房網蒐集資料 大多數訂房網除了顯示旅館設施和價格，還有旅客實際入住評鑑和位置地圖。詳細查找旅館至景點的交通方式，並留意附近區域的安全性，在按下訂房確認時更為安心。 3.入住民宿需特別注意評價 若選擇當地民宿、Airbnb和沙發衝浪等，民宿主人和沙發主的評價就要特別留意，尤其是獨自旅行的女生，除了關注一般旅客對民宿硬體設施的評價外，也要將工作人員的評價納入評估。 ▲檢查房間門鎖，若沒有鍊條就要確認門鎖是否容易被打開。（示意圖／記者彭懷玉攝） 預訂飯店後，到達當地記得… 1.通盤檢查飯店安全設施，消防設施、了解房間位置和逃生路線。 2.檢查房間門鎖，若沒有鍊條就要確認門鎖是否容易被打開。 3.房間清潔度，有異狀馬上請服務人員協助更換。 4.注意窗台的高度。
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