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內容簡介
第四脈輪／心中心，是聖中之聖的祭壇，掌握生命祕密的地點。
普蘭與蘇珊娜．貝爾夫婦，是「心的應用冥想協會」（IAM Heart）創辦人，也是享譽國際的冥想導師，他們以能量醫學為基礎，將心的能量分為四個不同的面向：上下、左右、前進和內在容量，分別對應著人格特質的發展關鍵，如「心的寬度」對應著寬恕與合作，「心的深度」對應著同理與共感，「心的高度」對應著理想與勇氣，「前進面向」對應著主動與驅力，「內在面向」則對應著內在寧靜與擁抱改變的能力。
基於對心能量的了解，他們發展出一套安全有效且威力十足的方法，能夠拓展心的不同面向，讓心的能量得以活化綻放、療癒身心的傷痛、認出存於我們自身與他人內在的偉大特質，進而活出真正的自我。
透過這套方法的三步驟，將帶來我們所渴望的改變──
認出偉大特質：在自己與他人身上，看見想要發展的天賦。
心律轉化法：以呼吸與心跳的和諧作為起始的冥想法，形式簡單但力量強大。
生活練習：將這些方法與觀念實踐在職場、人際關係，以及完整的生命之中。
從生理的心，到能量與情感的心，再到精神與靈性的心，「心」的這三個層次由外而內層層包裹、彼此連結。透過對於呼吸與心跳的覺察，讓呼吸與心合一，這股能量將提升我們的身心健康，更將引發高貴與創意的行動，讓我們真正能夠「從心而活」！
名人推薦
許瑞云醫師（《哈佛醫師心能量》作者、唐娜‧伊頓能量醫療高階能量治療師）
賴佩霞（魅麗雜誌發行人、作家）
｛推薦語｝
普蘭和蘇珊娜．貝爾夫婦是這個時代的大師。他們會與你分享智慧，帶領你踏上奇妙浩瀚的心之旅程。我堅信在他們之前沒有人能夠這麼精細地分析解說，讓讀者了解最迫切的狀況，並告訴他們學習心律轉化法這個強大無比的方法，究竟能掌握並獲得些什麼。本書中偉大的智慧可以改變我們的一生。──豪爾．葛拉瑟（Howard Glasser），作家，著有《改變障礙孩童》和《所有的孩子都活力十足》
只要讀了本書的人都會從中獲益。這本閃耀的著作非常實用、力量十足，能夠指引我們通往心的道路。透明澄澈的語言，讓我們的心如同書中所述，每個面向的各種感覺都受到激發。兩位作者提供了按部就班的方法，解釋並擴展心的寬度、高度、深度、驅力和內在面向。從一開始說明生理的心和心中心，到靈性的心各個層面，呈現出整顆心的完整樣貌，讓我們能夠很直觀地了解到我們自身與所有人類之間的關係。──派翠西亞．諾麗絲博士（Dr. Patricia Norris），心理神經免疫學先驅及教授，好樂斯大學研究學院
在我了解心律轉化法並進行冥想練習後不久，我的血壓就開始降下來，也變得更接受我自己，同時還真的找到了我的心！心律轉化法打開了我的心，讓積存了五十年的情緒流瀉而出，讓我的人生變得更真實、更有活力！我現在對於自己是誰有著更清楚的想法，知道我為什麼活著，能夠用一顆開放而接受的心活得更充實。──波特．昂德烏（Porter Underwood），石油顧問
作者介紹
蘇珊娜‧貝爾 Susanna Bair
蘇珊娜‧貝爾是一位充滿遠見的領導者，提倡以心為中心的生活。在《哈芬登郵報》（The Huffington Post）撰寫紀錄自己的體驗，一點一滴建立起心的文化。她和普蘭‧貝爾一起發展出心律轉化法、創立「心的應用冥想協會」（IAM Heart），還共同打造了「心的應用冥想大學」。
她在歐美各地教導大家如何進行以心為中心的生活練習，作品曾登上許多知名媒體，她的第一本書是與普蘭‧貝爾合著的《依心而活》（Living from the Heart），被譽為「關於冥想最重要的著作之一」。蘇珊娜接下來要出版的書是《無敵的心》（The Invincible Heart）。
普蘭‧貝爾 Puran Bair
普蘭是美國的神祕主義學家、作家、科學家、企業家，也是將心律冥想介紹給社會大眾的先驅。舉辦過幾千場的冥想工作坊與靜修活動，他所規劃出的課程能夠將真摯的精神導引應用在健康、人際關係以及事業成就上。
對於科學和科技領域的深度了解，讓他能夠與學術界頂尖的研究者合作，紀錄冥想過程中的生理變化，包括新陳代謝、心律、腦波、光發射和電磁力的劇烈轉變。最新的著作是同樣與人合著的《跟隨你的心，啟發的地圖》（Follow Your Heart, The Map to Illumination）。
＊造訪IAM Heart網站 iamheart.org/
審閱者簡介
王曙芳
台灣大學中文系畢業，英國市立大學藝術評論碩士。早年熱愛電影音樂和戲劇，曾獲第十五屆金曲奬最佳製作人。因為生命的曲折和奇遇，在追尋自我療癒的途中，跨入能量心理學、潛心鑽研能量醫療，受教於數種能量心理療法的原創者（亦師從本書作者普蘭與蘇珊娜），並成為包括NLP、聲音治療、心律轉化法等多種療法的訓練師和治療師。著有《音樂河》、《滑翔梯》（聯合文學）、《原能量：穿梭時空的身心療法》（心靈工坊）。
譯者簡介
徐曉珮
政大英語系、台大外文所畢，輔大譯研所肄。工作語言為中英日，熱愛英美文學與日本動漫藝能。譯有奇幻小說《符印傳說》系列（角川出版）、飯島奈美《LIFE》系列、《123人的家》（朱雀出版）等書。E-mail: hikari1974@gmail.com
目錄
個界對於《你的心就是宇宙》以及心律轉化法的看法
圖表說明
前言
第一章：心
心的本質
生理的心中心
能量與情緒的心
精神的心
心與腦
心的最終目的
第二章：心的模型
整體的心
心的寬度
心的深度
心的高度
前進面向
內在面向
組織的心
第三章：如何運作心的面向
測量面向
使用六種基本力量
選擇一個面向來啟動
第四章：張開你的心
運用心律轉化法
生活練習
第五章：觸及心的深處
運用心律轉化法
生活練習
第六章：提升心的高度
運用心律轉化法
生活練習
第七章：往前擴展你的心
運用心律轉化法
生活練習
第八章：擴展內在的心
運用心律轉化法
生活練習
第九章：結論
附錄一：生活練習
附錄二：哈茲若．音那雅．康的教誨
附錄三：IAM應用冥想協會
參考書目
索引
序
全人類的心在我胸口跳動
「冥想的目的不是為了逃避生活中的痛苦壓力，而是為了增進生命的活力。這個方法讓我們充分發展自己，整合所有的經驗，成為一個更完整的人。」－－普蘭•貝爾
多年前，在倫敦第一次參加普蘭和蘇珊娜的工作坊。那時的我已經在從事療癒工作，然而，我迫切感到需要一個修行的方法，幫助我向內探索，同時，解答長久以來盤旋在我心中關於生命目的和人生使命的種種疑惑。我尋尋覓覓，卻沒有遇見令我折服，願意跟隨的老師。嘗試了許多派別的冥想靜坐，但沒有一門深入。沒有一個法門或哲學能夠緊緊抓住我的心，讓我停止搜尋。
然而，這對來自亞利桑那州的老師不太一樣。不同於一些所謂的心靈導師，他們沒有長鬍子或白袍。不會故作玄秘或以大師自居，也不打誑語，你問的問題都會得到清晰的回應。聽他們說話很迷人。普蘭的用詞精準又詩意，旁徵博引，聽者如嚐甘露；蘇珊娜的熱情具煽動力，勾動靈魂，挑戰意識。當他們說：「你的靈魂就駐於你心中，心的渴望是在我們誕生之前就被種植在那裏的，那是神聖的旨意，它投射出靈魂的願望。我們要去覺察它，完成它！」這句話如一記響鐘，迴旋震盪，令我銘記至今。我知道，我終於找到我的老師了！
普蘭和蘇珊娜把古老的神秘學，關於靈魂、心和愛的哲學教導，化身為可以理解的語言。他們提出科學、生物學、能量學和心理學來說明心的潛力，強調呼吸的重要，教你如何變換呼吸方式，來帶動心中的地水火風四種元素的能量（註），使你的心獲得淨化。他們希望把冥想應用在生活當中，透過心的發展，持續自我覺察、療癒和轉化；然而終極目標是幫助你在這個地球上完成靈魂的使命。
一般的禪修打坐主要把注意力放在覺察呼吸和數息，然而心律轉化法結合呼吸和心跳這兩個平日無意識的活動，發展出獨特的以心為中心的靜坐方法學。據我所知，沒有現存其他的靜坐方法，能夠如此有效的掌握並啟動心的精微能量，溝通看得見的世界以及尚未顯化的世界，在物質與精神之間搭起橋樑。使得冥想活動得以紮根於生活，影響所處環境，進而為生命服務。
普蘭和蘇珊娜闢出一條通往心的道路：The Path of Heart。這條道路主張，我們不僅是要入世，更要毫無保留地入世。我們的靈魂來到世上的使命，必須透過生活在這裡，面對一切的挑戰，才得以完成。
入世大不易。躲在洞穴裡遠離人群進行冥想，要比進入人群與世井共振的靜心容易得多。這個靜坐法門，正是為了幫助我們轉化入世而來的種種挑戰。冥想活動是生命的彩排，不是逃避。
正因為如此，這方法將注意力放在心裡，同時覺知身體各處的反應。當你感到痛苦時，它不是教你脫離或放下痛苦，反而是在靜坐當中讓自己臣服於痛苦，通過呼吸與心跳，去感受更深刻的痛苦，於是，這個痛苦不再是你個人的，在你的痛苦當中你感受得到全人類相似的痛苦，意識到你其實正在為神經驗這個痛苦，如此一來，痛苦的意義昇華了，個人的經驗深刻化為超個人的體會。普蘭說，當我們允許自己去受傷並且復原，允許自己感受更多，感知一切的時候，我們會知道，在心的深海除了這些令我們受苦的情緒之外，同時存在著同情、勇氣、信任、愛等等這些能夠提升鼓舞我們的情感。換句話說，你可以同時擁有痛苦、快樂、同情等等情感。
普蘭提出的這個淨化心靈的觀點相當具前瞻性，有著氣吞山河的大無畏，這是二十一世紀的靈性學，也是心的神秘學。
這個論述，看似與某些古老的靈性傳統背道而馳。佛學講求捨離，修行就是捨離一切欲望，好讓身心保持寂靜。過去的靈性傳統，將靈性面與物質面分開，區分出「真我」和「自我」，認為發現「真我」的方法是透過揚棄層層覆蓋著「真我」的「自我」（ego）、慾望、情緒……當我們將這些通通卸除，才能和「真我」（也就是靈魂的本質）在一起。
普蘭不贊同這種靈性「瘦身法」。他主張我們不要丟棄任何部分的自己，我們需要去統合「自我」、慾望、情緒以及種種一切經驗，成為一個更完整的人。唯有心能夠幫助我們做到這一點。這樣的道路當然深具挑戰，甚至對於許多人是不可思議的。一般人只求不被情緒淹沒，不被「自我」的慾望折磨，哪還有力量去整合一切？
可以的，普蘭說，只要持續感覺心跳和呼吸，執行心律轉化法，就能由內產生持續力和內聚力，整合所有的部分和經驗。讓自己重新回到和諧的狀態。
我曾經認識一個身心靈工作者，他自詡意識常常離開身體，去神遊宇宙、造訪其他星球，他被那些奇妙又壯麗的經驗誘惑，樂不知返，認為身體帶給他許多限制，他並不特別喜歡待在這身體裡。我感到他的能量場有許多缺口。似乎是每次出遊，他意識的片斷就此散失在天際，沒有回到肉身，於是能量場不再完整，許多事兜不起來。他無法全然在當下，去完成他必須完成的事。果不其然，過了兩年，聽說他的工作一塌糊塗，陷入困境。
普蘭說，為了要完成人生的使命，我們需要全部在這裡，跟我們的身體、心和靈魂在一起。當我們感受的時候，我們正在把這樣的資訊投射給宇宙。
中文自古有許多詞彙是描述心的，心碎、心死、心痛，張愛玲筆下的心甚至是百孔千瘡，我們的心如此脆弱，如何自我復原？怎麼知道我們需要發展的面向為何？
就此，這本書提出令人耳目一新的論述和練習。它把心區分為身體、情感、和靈性的心，各有不同的作用和影響力。它並且提出一個立體的心的能量模型，來幫助我們了解心的四度空間，除了上下、左右、前後這三度空間，還有向內的空間。而且每個面向的發展會培養出心的不同特質，愛、同情、寬容、勇氣、和平、狂喜……這些都是心的產物。
可是，對於一個從事療癒工作的人，令我更感興趣的是，當心的某些向度因為發展不足或者過度發展而造成扭曲時，所導致的問題和困境。這個能量模型，讓我在面對個案的時候，有個立體的想像，凸顯出個案心的能量模式，並知道什麼樣的練習可以協助他超越困境，活化心的力量。
譬如個案小玉，她的議題是害怕接觸別人的情緒，不管是在工作上面對同事顧客，或是私下面對自己，她總蓄意切斷自己和別人情緒的連結，不去感受別人的感受，就事論事的把事情做完。事實上，她焦慮自己的情緒出現時會失控，展現情緒，對她而言是弱者的行為，別人的情緒和自己的情緒一樣都令她不知所措。這個問題在工作上造成她的管理危機，下屬覺得她不近情理，顧客感覺不到她的同理心。她的行為來自於一個淺薄的心，淺薄的心無法包容情緒或同理別人。於是，針對小玉的困境，我給她的冥想練習是使用鼻子吸氣、嘴巴吐氣這個向下的呼吸法，來拓展她心的深度，同時去覺察隱藏在內心深處，尚未被癒合的傷口。這個練習一開始對她十分困難，她幾乎抗拒去做冥想。然而，經過幾個月的堅持，她逐漸可以執行這個練習，她的心變得柔軟了。她發現小時候家庭暴力的創傷後遺症，導致她切斷情緒來保護自己，為了求取生存，必須呈現強者姿態，不願呈現脆弱之處。當她終於能夠潛入情感深處，感受自己所有的恐懼無助，原本隔絕心的暗室曝光了，療癒的呼吸如泉水湧入發膿的傷口，洗滌淨化。小玉的轉變幾乎讓所有的人詫異。她面對同事和顧客變得溫柔也擅於傾聽。她因此成為一個更好的主管，能夠提供顧客更好的服務。
回想我自己，從遇見普蘭和蘇珊娜的那一天開始，心律轉化法就持續在塑造我的人格，使我從一個生性內向靦腆的人，轉變為可以輕易與人攀談，廣結善緣的人。雖然這個面向不是我的強項，透過這個方法，我依然延展了心的寬度，與人交往更加寬容隨和。這個方法使我的生命展開遼闊的視野，許多我之前無法夢想的事，都一一實現。
過去幾年，我在台灣帶領過幾次心律轉化法的工作坊。每次課後，總會有同學跟我說，我引領的冥想，使他擁有生平最深刻的靜心體驗，這些人當中不乏已經練習其他靜坐法十數年的人。還有許多人因此感受到重新與靈魂接軌的飽滿喜悅。其實，一旦開始持之以恆的練習本書中的方法，這些珍貴的體驗會經常發生，行走坐臥，都隨心所欲。
誠如這本書所說：「你的身上有取之不盡的巨大寶藏，沒有人可以奪走。這個寶藏就是你的心」。心雖然容易受傷，也容易復原。療癒心的創傷所需的一切珍貴藥方，都在心中。本書是鉅細靡遺的心的藏寶圖，我們何其幸運，只要按圖索驥，就一定能夠打開通往寶藏的門。
（註）：在《依心而活》（Living from the Heart）這本書中提到我們可以援用地、水、火、風這四種宇宙的元素，來協助發展心的特質，這四種元素可以藉由不同的呼吸法來啟動，它們代表四種不同的能量型態，各有各的特色。
詳細資料
- ISBN：9789863570417
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 344頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.72 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：>
- 本書分類：> >
內容連載
普蘭．貝爾
我的父親只剩下幾個月的生命。腫瘤占據了他其中一個肺，而另一個肺則是罹患了肺氣腫。他幾乎講不出話來，呼吸困難，聲音也出不來，但這段日子卻是他一生中最為體貼他人的時光。我們從來沒有像過去這兩年來如此親密過。
父親情感的心打開了。我真希望他能早幾十年就這樣對待自己和認識他的人。要是我們認識的他是現在這個樣子，應該就能夠相處得非常愉快。現在，我和他聊天的時候，他會關心我的孩子，會記得孩子們的生活細節，也打從心底想要了解他們的成長過程。雖然他已經氣若游絲，但還是盡可能和來探望的訪客慢慢閒聊。但父親最讓我感動的是他現在體貼又開放的心態。他經常笑容滿面，不過害怕或困擾的時候還是會生氣，但現在他會坦承那是自身的情緒問題，而不是天主教徒、猶太人或政客的錯。他會用比較平和的方式自我批判，而不是像以前那樣自我侮蔑。父親現在變得和藹可親，也比以前多了更多關心他的真正朋友。
讓父親改變的契機其實是個傷痛。這是四年前發生的事。我父母結婚五十週年那天，我的母親躺在醫院裡昏迷，因為一週前發現已是肺炎末期。父親帶了一束塑膠花來看她，醫院只准塑膠花進入母親的病房。父親哭了一整天，我從來沒見過他哭成那樣。母親幾天後過世。而這就是父親的心能夠開啟的契機，他連續好幾個月哭得不能自己。最後他的悲傷終於減緩，但柔軟的內心留了下來。
我和蘇珊娜從「心律轉化法」（Heart Rhythm Practice）的實踐過程，也就是我的第一本書《從心而活》的主題當中，體會到一個人的心是如何療癒、開啟並影響其他人。我們看到父親的心在不同的面向中開放了：對於他人的關懷與包容，是心的寬度；脆弱與柔軟，是心的深度；慷慨大方，是心的正推力。而我們也看到，他的情感的心仍有一些傷痕還在癒合，心的內在面向仍然脆弱。如果他能夠有多一點的時間進一步成長，這些心的面向就能抹去他的恐懼，讓他將平靜安詳投射到所愛的人的內心。
中學後勤的工作計劃範文1 在任何單位，後勤工作永遠是缺少不了。雖然後勤工作不直接參與公司或者學校工作計劃、教學工作計劃，可是後勤部門的工作卻是十分重要的，沒有後勤部門的支持，前臺部門的工作也得不到很好的進行。作為學校後勤部門，不會直接參與到教學工作中來，可是後勤工作也有著很多的存在的必要性，這是絕對的，相信隨著時間的不斷的流逝，會有越來越多的人意識到後勤部門工作的必要性！所以特制定了以下20xx年中學後勤工作計劃。 一、指導思想 堅持"以人為本，服務育人"的思想，樹立服務意識，提高服務技能，保證服務質量，規範後勤管理，為學校的教育、教學工作提供有力後勤保障。 二、20xx年後勤工作計劃中的工作重點 （一）做好學校後勤安全工作 （二）加大校產管理力度，不斷完善校產管理制度 （三）做好寄宿生管理工作 （四）進一步加大校園環境與衛生管理工作力度 （五）加速學校基建工作、食堂、球場 三、工作措施 （一）加強協作，做好環境衛生工作 1、本學期繼續加大校舍校產的檢查、維修、保養，環境綠化等工作，力求為師生創造一個優雅的學習、工作環境。 2、做好宿舍安全保衛工作，督促宿舍衛生，健全考核制度 3、協同教導、大隊部等部門，利用黑板報、晨會課、升旗儀式講話等形式，向學生進行愛我校園、愛護公物的教育活動。 4、加大總務處的日常檢查及每周一次班級衛生、包干區的抽查力度，同時協同行政值周、醫務室、學生監督崗等相關人員，扎紮實實地抓好衛生工作。每天的衛生檢查情況做到及時公布上牆，對存在問題要及時指出，限時糾正。 （二）長抓不懈，提高安全防患意識 1、加強校園巡視，對發現有安全隱患的校舍、建築物、體育器材等作及時徹底的維修、排除。 2、加強門衛的職能，外來人員來校要登記，同時做到在學生離校期間對校園進行巡視檢查。 （三）更新觀念，增強服務意識 1、全體後勤人員必需樹立師生利益、家長利益至上的服務觀，把師生、家長的合理需求作為開展工作的出發點和歸宿，想師生、家長所想，全心全意為師生生和家長服務。 2、加大總務後勤工作計劃的群眾路線力度，動員、組織全校師生民主參與、民主管理、民主直轄市、民主決策，參與後勤管理。 （四）精打細算，嚴格財務管理 1、依據教學需求，學校實際，本著精打細算的原則，制訂經費預算，嚴格實行計劃經費限額包干使用。 2、加強對電話費、水電費、列印費等的管理。 3、嚴格請購、審批、驗收、入庫、報銷制度。 4、做好領物審批制度的改革工作。領物原則上由教研組長、班組長、部門負責人根據實際需要來領取。 （五）物盡其用，發揮設備功能 1、為使學校現有校產校具發揮其最大效益，要鼓勵、提倡師生們大膽地、經常地去使用，真正發揮設備的"育人"功能，做到物盡其用。 2、鼓勵使用的同時，還需加強管理，對使用情況、設備情況以及借還手續都要實行嚴格登記，避免不必要的人為損壞、遺失等。 3、加大校產校舍的定期（期初、期中、期本）及日常的檢查力度，嚴格執行校產保管獎罰和損壞賠償制度。對期初發放的日常用品、班級用品、門窗、窗拉手、臺凳等實行承包管理，誰損壞誰負責。 中學後勤的工作計劃範文2 一、指導思想： 始終遵循學校總體工作思路，圍繞教育這個中心，做好教育教學服務工作，做好師生生活服務工作。通過建設和加強後勤管理制度，建立良好的後勤管理秩序，挖掘後勤工作潛力，調動後勤工作的積極性，開創後勤工作新局面。 二、工作目標： 1、一如既往地做好各項常規管理工作； 2、加強臺帳資料建設，規範後勤各項工作； 3、加強財物管理和財務管理，落實上級相關精神要求。 三、工作舉措： （一）充分利用暑期對校產校舍作一次必要的修理與整理，積極做好校產校舍維護工作。 1、對各室臺凳作一次清理、修理，對 各年級的課桌凳作更換處理。 2、對東西教學樓的窗作一次修理。 3、對 教學樓各廁所進行改造，並對所有校舍屋面平臺處作防漏處理。 4、對學校操場進行平整以及新建一個籃球場。 （二）抓好綠化管理工作。 1、做好學校花木的治蟲、除草工作。 2、 對 綠化帶進行一次修剪。 3、對新操場進行綠化亮化。 （三）改進食堂管理，辦好師生食堂 1、加強食堂人員的管理，改善運作辦法，激發人員工作動力，提高人員工作效率。 2、樹立安全第一意識，重視和加強飲食衛生工作檯帳，提高警惕，採取安全防範措施，明確責任，做好防火、防盜、防毒工作，並要定時打掃，做好保潔工作。 3、定期組織食堂從業人員學習有關食品衛生的基礎知識、基本要求， 並對照日常工作認真落實 。 4、依據食堂管理制度，加強食堂工作各環節的管理與監督，並據實際情況不斷健全食堂管理制度，規範各項操作程序。 5、認真學習、貫徹《學校食堂與學生用餐衛生管理規定》，積極改進、添置食堂衛生設施設備，確保「硬體」達標。 6、加強檢查監督和民主管理，經常到食堂檢查服務態度、衛生情況、飯菜數量與質量、就餐。 7、 把好食品採購關，積極做好 疾病的預防工作。 8、創造條件，提高食堂炊事人員的業務技能和業務素質，如組織學習烹飪知識。 9、堅持勤儉節約的原則，節糧、節水、節電，精打細算、降低成本，提高飯菜質量。 10、通過強化學習「要求」、「標準」、「制度」，逐步使學校食堂管理到位、精細，讓學校食堂品位不斷得到提升，服務質量不斷得到提高。 （四）加強校舍、校產管理工作 1、進一步完善校產、校舍管理制度，尤其是強化賠償制度，並匯集成冊，全員學習執行。 2、應用管理軟體、管好校產、用好校產，嚴格校產管理制度化、規範化，充分發揮常用教具、學具等教學器材和現代教學設備的作用，嚴禁亂拿、亂用、亂丟、亂放等不負責任的行為。 3、切實加強活動室的管理，充分發揮活動室的作用。嚴格執行專用室的保管責任制和誰損壞誰賠償的原則。 4、加強用電用水和日常檢修管理，堅持勤儉節約，反對鋪張浪費，努力為學校節約一滴水，一度電，一分錢。 5、嚴格執行請購、審批、驗收、入庫、報銷、領用制度 。 6、倡導良好風氣，愛護學校設施、設備，愛護花草、樹木，杜絕踐踏草坪、折枝摘花現象。 （五）堅持財務制度，嚴肅財經紀律 1、嚴禁亂收亂付，做到勤儉節約，壓縮非教育開支，把有限的資金用於學校建設的刀口上。 2、堅持民主理財。 3、按規定收費，任何班級、個人不得擅自收費。 4、堅持一支筆、一本帳的原則，計劃、合理使用經費。 （六）加強學習，更新觀念，增強服務意識 1、要求全體後勤人員樹立師生利益至上的服務觀，把教師和學生的合理需求作為開展工作的出發點和歸宿，想師生所想、全心全意為全校師生服務。教育全體後勤人員向一線教師學習，學習他們無私的奉獻和忘我的工作態度，擺正位置，樹立為教學、為師生服務的思想。 2、規範後勤管理，充分發揮後勤人員的智慧和力量，改進服務方式方法，齊心協力，互相配合，提高服務質量。 3、加強自身素質的提高及業務能力的培養，更新知識，不斷提高自身的修養。 4、進一步健全後勤人員的崗位責任制，要從學校工作需要出發定崗、定責，使每一個人都明確自己的工作崗位和工作職責，做到事事有人管，事事有人干，事事有記錄，事事有落實。 5、樹立後勤為教學第一線服務的思想，進一步改進工作作風。要多思考、多學習、多聽反映、多聽意見。遇事能做的，隨時處理，不拖拉，不當甩手先生。堅持多上門、多服務、服好務。 6、完善「每日巡視制度」，總務處安排人員對學校環境、綠化、衛生、安全、校舍維修、設備使用等進行每日巡視，並做好相關記錄。對發現的問題及時做好處理和反饋。學校各部門、班級等提出的報修，要求在最短的時間內做好維修，並作好記錄。 （七）重點抓好學校安全工作。 1、高度重視安全衛生防範工作，充分發揮全員管理的作用。完善應急預案制度和管理措施，實行主管領導責任制，各條線領導分塊抓，全體教工共同參與的管理模式。 2、加強安全、衛生知識的宣傳，增強師生的自我保護意識，促進良好行為、習慣的養成與內化，讓安全與衛生的防範觀念在師生的大腦中得到固化。 3、經常檢查場地、設施和各處室中的電器、線路、裝置、設備，發現問題及時解決隱患，切實做好防水、防盜、防觸電及防其它意外事故的工作。 4、協同德育處,加強學生騎車、候車、乘車的道路安全、和人身自我保護的教育和安全管理工作。 5、認真負責地做好各項後勤(門衛、衛生保潔、食堂、校舍)常規管理工作。 中學後勤的工作計劃範文3 一、指導思想始終遵循學校總體工作思路，圍繞"一個"中心:安全、穩定這個中心 做好"兩個"服務:做好教育教學服務工作，做好師生生活服務工作;落實"三個"到位:認識到位、責任到位、措施到位。通過建設和加強後勤管理制度，建立良好的後勤管理秩序，挖掘後勤工作潛力，調動後勤工作的積極性，確保後勤服務工作更上一層樓，樹立服務意識，提高服務技能，保證服務質量，規範後勤管理，為學校的教育、教學工作提供有力後勤保障。 二、20xx年後勤工作計劃中的工作重點: (一)做好學校後勤安全工作(二)加大校產管理力度，不斷完善校產管理制度(三)做好寄宿生管理工作(四)進一步加大校園環境與衛生管理工作力度(五)加速學校基建工作、食堂、球場 三、工作措施 (一)更新觀念，增強服務意識 1、全體後勤人員必需樹立師生利益、家長利益至上的服務觀，把師生、家長的合理需求作為開展工作的出發點和歸宿，想師生、家長所想，全心全意為師生生和家長服務。 2、加大總務後勤工作的群眾路線力度，動員、組織全校師生民主參與、民主管理、民主直轄市、民主決策，參與後勤管理。 (二)精打細算，嚴格財務管理 1、依據教學需求，學校實際，本著精打細算的原則，制訂經費預算，嚴格實行計劃經費限額包干使用。 2、加強對電話費、水電費、列印費等的管理。 3、嚴格請購、審批、驗收、入庫、報銷制度。 4、做好領物審批制度的改革工作。領物原則上由教研組長、班組長、部門負責人根據實際需要來領取。 (三)物盡其用，發揮設備功能 1、為使學校現有校產校具發揮其最效益，要鼓勵、提倡師生們大膽地、經常地去使用，真正發揮設備的"育人"功能，做到物盡其用。 2、鼓勵使用的同時，還需加強管理，對使用情況、設備情況以及借還手續都要實行嚴格登記，避免不必要的人為損壞、遺失等。 3、加大校產校舍的定期(期初、期中、期本)及日常的檢查力度，嚴格執行校產保管獎罰和損壞賠償制度。對期初發放的日常用品、班級用品、門窗、窗拉手、臺凳等實行承包管理，誰損壞誰負責。 (四)加強協作，做好環境衛生工作 1、本學期繼續加大校舍校產的檢查、維修、保養，環境綠化等工作，力求為師生創造一個優雅的學習、工作環境。 2、做好宿舍安全保衛工作，督促宿舍衛生，健全考核制度 3、協同教導、大隊部等部門，利用黑板報、晨會課、升旗儀式講話等形式，向學生進行愛我校園、愛護公物的育活動。 4、加大總務處的日常檢查及每周一次班級衛生、包干區的抽查力度，同時協同行政值周、醫務室、學生監督崗等相關人員，扎紮實實地抓好衛生工作。 每天的衛生檢查情況做到及時公布上牆，對存在問題要及時指出，限時糾正。 (五)長抓不懈，提高安全防患意識 1、加強校園巡視，對發現有安全隱患的校舍、建築物、體育器材等作及時徹底的維修、排除。 2、加強門衛的職能，外來人員來校要登記，同時做到在學生離校期間對校園進行巡視檢查。 中學後勤的工作計劃範文4 後勤工作是學校整體工作的重要方面，是學校一切工作展開的重要基礎。特別是在「一費制」的實施，且今年學校基建投資較大，現實經費十分緊張的情況下，學校要生存，整體要發展，加強後勤工作就顯得十分重要。我們將秉承艱苦奮鬥的傳統精神，與時俱進的時代觀念，搞好後勤方面的各項工作，為學校整體工作再上新臺階，為早日完成我們 「打造特色文化，爭做長壽示範」 的奮鬥目標而盡到職能部門應盡的職責。 指導思想： 以學校工作計劃為指導，以教育教學為中心工作、服務師生工作和生活為宗旨，以開源節流、勤儉持校為工作的出發點。進—步解放思想，立足於學校現實，著眼於長遠發展，堅持原則，開拓創新，為教育教學提供充足的物質基礎和有力的後勤保障。 工作與任務： (一)完善財務會計工作 1、認真理財，做到帳目清楚、規範、公開。嚴格履行財務手續，做好各種帳目，並定期向教師公開學校財務運行情況，自覺接受上級主管部門審查和全校教師監督。 2、規範收費，確保各項資金按時足額到位，堅決執行長壽區物價局、長壽區教委、長壽區財政局聯合發文的收費標準，決不超標準收費，不搭車收費，並於開學報名時公開各項收費標準，自覺接受社會監督。 3、學生收費實行班主任包干責任制。班主任有責任協助學校收齊全班學生的一切費用，不得流失，不得更換標準，不得以任何藉口擴大或縮小收費範圍。嚴禁挪用公款，嚴禁教師擅自隨意自立項目收費，搭車收費。 4、合理開支，確保學校各項工作正常運轉。學校生產性開支由相關處室提出方案，由校長審批，學校統一購買。嚴格控制非生產性開支。學校重大開支須提請學校校委會討論通過，報中心學校審批。 5、明確職責，嚴格手續。學校各項開支報銷發票時，必須執行如下程序：當事人簽證，主管領導核實，校長同意方可報銷。杜絕先斬後湊，無計劃開支。絕對堅持校長「一支筆」審批制度。 6、強化學校資金管理，控制學校資金外流，學校資金不挪用，不借出，如有特殊情況確實須借用公款的，由校長審批，並保證按時還清。 (二)財產財物 1、建立完善的校舍校產檔案，做到學校財產有記載、知去向、明價格。 2、學校財物繼續實行「誰使用、誰保管、誰負責」的管理制度，領物登記簽名，還物消號，防止財產流失、損壞。 3、教室、寢室、辦公室、教工宿舍財產由各班主任、科室負責人落實責任，食堂財產由團長負責落實責任。每期開學時維修、登記，採取一月一查一記載，由後勤牽頭，對有關問題及時處理，損壞、遺失公共財物的由各負責人及時賠償或維修，否則將加倍處罰。 4、辦公室、實驗室財產、教學用品、圖書室財產均由各負責人落實責任，要有一式兩份的登記冊，一份交學校存檔。一切物品不得隨意借出：損壞或損失均由各責任人負責。 5、學校財產自然損壞、損失的由財產保管員寫出書面報告，報校長審定可登記註銷。 6、寢室、教室財產開學初清點到班，包管一年，門窗、玻璃、黑板屬人為損壞的，照價賠償或購買、修理還原，學年結束，班主任會同學校清點。 7、學校所發物品，學年結束清收，爭取循環使用。 (三)食堂管理 1、食堂購物必須履行規定手續，所購貨物應由分管領導、會計、食堂職工當面核實。 2、食堂應保證飯、水按時供應，做到不蒸生飯、不供生冷水。如出現生飯，煮飯師傅賠償損失，另扣50.00元。 3、食堂工作人員要服從分工，團結協作，熱情報務。 4、食堂工作人員要經常打掃衛生，保持用具、場地的清潔。 (四)公寓管理 1、規範公寓管理措施，明確管理職責，完善管理制度。 2、加強消防安全管理，堅持每日巡查，及時消除隱患。 (五)加強校園規範化建設，不斷改善辦學條件 1、在基礎建設方面，本期工作目標：一是硬化下操壩、安裝校園監控系統；二是配合食堂建設、公寓建設開展征地工作； 2、啟動校園文化建設規劃。本著少花錢，多辦事，辦好事的原則，實事求是，注重實效，不斷提高校園文化品味，優化育人環境。 3、定期檢查維護學校電路、用電設施、校舍安全，及時消除安全隱患。
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